{"id":3016,"date":"2016-03-14T11:59:19","date_gmt":"2016-03-14T10:59:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kamira.es\/?p=3016&lang=eu"},"modified":"2016-05-17T13:33:34","modified_gmt":"2016-05-17T11:33:34","slug":"emociones-esas-grandes-desconocidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kamira.es\/eu\/emociones-esas-grandes-desconocidas\/","title":{"rendered":"Emociones: esas grandes desconocidas"},"content":{"rendered":"

\"Emociones.<\/a><\/p>\n

Somos lo que sentimos respecto a las cosas que nos pasan, el c\u00f3mo gestionemos emocionalmente lo que nos ocurre d\u00eda a d\u00eda es lo que define nuestra personalidad. <\/strong><\/h4>\n

Pero en esta definici\u00f3n el repertorio de vocabulario se acaba pronto. Podemos estar tristes, alegres, cabreados y contentos. De poco m\u00e1s vocabulario tiramos a la hora de hablar de nuestras emociones.<\/p>\n

Y si somos incapaces de comprender nosotros mismos lo que nos pasa, dif\u00edcilmente se lo haremos entender a nuestros hijos.<\/p>\n

Los adultos somos m\u00e1s tendentes a preguntar al otro qu\u00e9 has hecho hoy en vez de preguntar c\u00f3mo est\u00e1s. Nos resulta m\u00e1s f\u00e1cil enumerar hora a hora nuestras actividades<\/strong> que contar c\u00f3mo nos hemos sentido haci\u00e9ndolas<\/strong>. Es como si fu\u00e9ramos a un restaurante exquisito y s\u00f3lo dij\u00e9ramos que comimos comida al describir el fest\u00edn.<\/p>\n

La comunicaci\u00f3n y la gesti\u00f3n emocional componen el 90% de nuestras experiencias vitales y la atenci\u00f3n que les prestamos es m\u00ednima. <\/strong><\/h4>\n

No sabemos identificar ni poner en palabras qu\u00e9 nos produce alegr\u00eda, placer o tristeza<\/strong> y esta carencia cognitiva hace que nos conozcamos s\u00f3lo a la mitad.<\/p>\n

Controlar e identificar nuestras emociones es nuestra asignatura pendiente<\/strong> pero no podremos hacerlo si no sabemos lo qu\u00e9 son.<\/p>\n

Como padres somos capaces de advertir a nuestros hijos cuando hay un peligro f\u00edsico: no te subas all\u00ed porque te vas a caer<\/em>. Si se hieren en la ca\u00edda, la cadena de sucesos est\u00e1 clara: te has ca\u00eddo y te has hecho da\u00f1o.<\/em><\/p>\n

Pero qu\u00e9 ocurre cuando la herida es emocional<\/strong>, qu\u00e9 pasa cuando nuestros hijos se enfadan y no son capaces de controlar su ira, o cuando est\u00e1n muy contentos y pasamos por ello como si no tuviera importancia. Los ni\u00f1os, al igual que los adultos, pueden experimentar a lo largo del d\u00eda todo tipo de emociones y debemos ense\u00f1arles a hablar sobre ellas, pero para eso tenemos que aprender primero nosotros. Un adulto que controla sus emociones es mucho MENOS vulnerable a la hora de afrontar la vida. <\/strong><\/p>\n

De igual manera que podemos advertirles de que si siguen comiendo chuches les doler\u00e1 la tripa, deber\u00edamos poder explicarles que la ira y el enfado har\u00e1n que su cerebro se desequilibre y se sentir\u00e1n peor.<\/p>\n

La educaci\u00f3n emocional es la educaci\u00f3n m\u00e1s importante que debieran recibir nuestros hijos pero para ello, los padres nos tenemos que ponernos las pilas. La buena noticia es que aprender a comunicarnos emocionalmente se puede aprender a cualquier edad<\/strong>. Es como un idioma, claro est\u00e1 que cuanto antes lo aprendamos antes podremos empezar.<\/p>\n

Y como primera lecci\u00f3n compartimos este maravilloso cortometraje en el que los m\u00e1s peque\u00f1os nos pillan ya la delantera. Vean y aprendan.<\/p>\n